全马是多少公里(全马是多少公里一般人跑多少时间) - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、全马多少公里?
- 2、全马多少公里
- 3、全马指的是多少公里?
- 4、全马是多少公里
-
粘纤的优缺点(粘纤的特点与优点和缺点) - 鸿海伟业生活资讯网
-
黄子腾 - 鸿海伟业生活资讯网
-
重庆市主城区(重庆市主城区天气预报15天准确) - 鸿海伟业生活资讯网
-
松下吸尘器(松下吸尘器使用说明) - 鸿海伟业生活资讯网
-
实时路况查询(交通实时路况查询) - 鸿海伟业生活资讯网
-
四川省高等教育自学考试官网 - 鸿海伟业生活资讯网
-
成都树德光华校区(成都树德光华校区是公立还是私立) - 鸿海伟业生活资讯网
-
浙大城市学院学费(浙大城市学院学费多少一年) - 鸿海伟业生活资讯网
-
手动晾衣架(手动晾衣架不能升降了怎么办) - 鸿海伟业生活资讯网
-
怎么查社保卡余额 - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览:
全马多少公里?
全程马拉松是42.195公里,半程马拉松是21.0975公里。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。
分全程马拉松(FullMarathon),半程马拉松(HalfMarathon)和四分马拉松(QuarterMarathon)三种。以全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马拉松。
扩展资料:
马拉松的来源:
米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民,他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤,可是,为了让同胞们早点知道胜利的消息,他拚命奔跑,当他跑到雅典城的中央广场时,已上气不接下气,他激动地喊到:“欢乐吧,雅典人,我们胜利啦!”喊声刚落,他便一头裁倒在场,再也没有醒来。
希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的之一仗,这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。
全马多少公里
国际标准全程马拉松距离为26英里385码,折合为42.195公里。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目,分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
全马指的是多少公里?
全马指的是42.195公里。
全程马拉松其距离为42.195公里(也有说法为42.193公里,但比赛都是用42.195公里)。
半程马拉松路程长度是21.0975公里,或13.1英里。
四分马拉松全程距离10548.25米(全程马拉松长度的1/4)。
比赛规则
在马拉松赛中,比赛的起点和终点都提供水和其他饮料,而在比赛路线上,每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方,运动员也可自备饮用水,并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里,长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水,还可以从海绵中挤水冲洗头部,起到冷却作用。除此之外,运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
以上内容参考:百度百科-马拉松
以上内容参考:百度百科-半程马拉松
以上内容参考:百度百科-四分马拉松
全马是多少公里
全程马拉松:约42.195公里
参加马拉松比赛的注意事项
NO.1 一双合适的跑鞋
或许你会说不是也有人赤足跑马拉松?没错,是可以,但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的,不仅是参赛的基础,也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型,选择合适的跑鞋并将其收进行李袋,或穿在脚上。切记:不要穿新鞋参加比赛,请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋,至少穿上训练磨合1个月再投入比赛,避免因为脚不适应,或鞋子不够松软而受伤不适。
NO.2 速干、透气面料着装
鞋子搞定之后,接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤?”没错,通常比赛都会给选手发放比赛T,但这里为什么建议新手自备比赛服,因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况,又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。衣服面料:请勿穿戴棉质的衣服,选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。
NO.3 空顶帽
你会说跑马拉松,必须戴帽子做什么?你别小看这不起眼的装备,一顶好的帽子能给你如虎添翼。戴帽子的主要作用是利用帽檐起到吸汗的作用,防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另一方面,戴帽子也起到遮阳的作用,保证你在夏日视线清晰。如果你是习惯戴眼镜的,帽子也能起到固定眼镜的作用,防止镜架因汗水滑动。为什么建议选择空顶帽?因为如果一般非空顶帽可能造成头部过于闷热的情况,造成不适。
NO.4 能量补给
比赛不是有官方补给吗?通常来说,官方补给只有饮用水和运动饮料,很少有食物补给。对于新手来说,半程之后或者30公里以后会出现抽筋、饥饿的情况,此时自备的能量胶、能量棒、盐丸、士力架等就显得尤为重要,关键时刻能让你及时恢复体力。建议携带平时经常习惯食用的食物,不要比赛当天尝鲜,可能会惨不忍睹。
NO.5 寄物袋/包
每个比赛都会给选手发放一个专用的马拉松寄物包,比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包然后寄存在存包车上。袋外更好附上个人资料的名条,方便寻找。
临赛准备
1、早餐建议:白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(更好不吃油炸、过甜食品和肉食食品); 我个人的赛前早餐更佳食品是全麦面包,吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服:一是保持体温,二是防止受伤;
3. 临赛前30分前适应进行慢跑:一是提高自己的体温,二是提高心脏等的适合力;
4. 肥胖及腿部较粗的人更好在裆部涂抹凡士林膏,防止皮肤磨伤;
参考资料:马拉松 (长跑比赛项目)-百度百科
全马是多少公里“95后”女教师坚守大山 教3个孩子下辖地区今天天气
那些跑龄10年的人都怎么样了周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 四川行政区划图 - 鸿海伟业生活资讯网
- 美食排行榜(美食排行榜app) - 鸿海伟业生活资讯网
- 无敌流小说排行榜(无敌流小说排行榜) - 鸿海伟业生活资讯网
- 教资考试时间表(教资考试时间表具体) - 鸿海伟业生活资讯网
- 宠博会 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都市中小学生安全教育平台(成都市中小学生安全教育平台登录窗口) - 鸿海伟业生活资讯网
- 新都斑竹园 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都吃喝(成都吃喝玩乐十大去处) - 鸿海伟业生活资讯网
- 李勤勤个人资料简介 - 鸿海伟业生活资讯网
- 韩国男明星名字 - 鸿海伟业生活资讯网
- 6月份去哪旅游好 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都二本院校 - 鸿海伟业生活资讯网
- 月饼品牌(月饼品牌有哪些) - 鸿海伟业生活资讯网
- 钢筋密度 - 鸿海伟业生活资讯网
- 产品排行榜 - 鸿海伟业生活资讯网
- yjv电缆是什么意思 - 鸿海伟业生活资讯网
- 香城中学 - 鸿海伟业生活资讯网
- 云南旅游风光 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国教育协会 - 鸿海伟业生活资讯网
- 品牌电视排名前十(知名品牌电视排行榜) - 鸿海伟业生活资讯网
- 上海景点排名(上海景点排名前十视频) - 鸿海伟业生活资讯网
- 公摊系数计算公式 - 鸿海伟业生活资讯网
- 军校录取分数线 - 鸿海伟业生活资讯网
- 经典云南旅游 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中铁城锦南汇 - 鸿海伟业生活资讯网
- 十大美颜软件排行榜 - 鸿海伟业生活资讯网
- 房屋租赁合同书(租赁房屋合同怎么写) - 鸿海伟业生活资讯网
- 连墙件设置规范 - 鸿海伟业生活资讯网
- 儿童生长标准 - 鸿海伟业生活资讯网
- 重庆植物园 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都211(四川成都211) - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川省高等教育自学考试官网 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都蔬菜配送(成都蔬菜配送服务有限公司) - 鸿海伟业生活资讯网
- 重庆市公积金中心 - 鸿海伟业生活资讯网
- 少女馆 - 鸿海伟业生活资讯网
- 首套房和二套房的区别 - 鸿海伟业生活资讯网
- 儿童节礼物推荐 - 鸿海伟业生活资讯网
- 鲻鱼头怎么读(啫啫鱼头读音) - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川资助网(四川资助网登陆入口) - 鸿海伟业生活资讯网
- 吊扇怎么接线 - 鸿海伟业生活资讯网
- 花果山门票(花果山门票多少钱一张) - 鸿海伟业生活资讯网
- 总经理工作总结(总经理工作总结和计划ppt) - 鸿海伟业生活资讯网
- 彭州(彭州疫情) - 鸿海伟业生活资讯网
- 推拉门品牌(国内十大推拉门品牌) - 鸿海伟业生活资讯网
- 窗帘安装 - 鸿海伟业生活资讯网
- 世界十大顶级酒店(世界十大顶级酒店品牌排名) - 鸿海伟业生活资讯网
- 2022电影网(2022电影网评) - 鸿海伟业生活资讯网
- 揭阳市是哪个省的城市(揭阳市是哪个省的城市五云镇竹坑村) - 鸿海伟业生活资讯网
- 最新儿童电影(最新儿童电影排行榜前十名2020) - 鸿海伟业生活资讯网
- 卓多姿(卓多姿女装是什么档次) - 鸿海伟业生活资讯网
- 风暴票房 - 鸿海伟业生活资讯网
- 抚顺人口(抚顺人口数量2022总数是多少) - 鸿海伟业生活资讯网
- 补贴政策(补贴政策属于什么政策) - 鸿海伟业生活资讯网
- 双叶香烟 - 鸿海伟业生活资讯网
- 架空小说(架空小说排行榜前十名) - 鸿海伟业生活资讯网
- 抚顺人口(抚顺人口数量2022总数是多少) - 鸿海伟业生活资讯网
- 抖音怎么删除好友 - 鸿海伟业生活资讯网
- 橱柜门用什么材料好(橱柜门用什么材料好又实惠) - 鸿海伟业生活资讯网
- 空气净化器的作用与功效(空气净化器的作用与功效价格) - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川旅游景点大全(四川旅游景点大全春季) - 鸿海伟业生活资讯网
今日生活指数
天气资讯
![成都音乐百花谷 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://1vt9k.reformx.org/images/500165.jpg)
![地暖安装步骤 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://1vt9k.reformx.org/images/539114.jpg)
![材料清单 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://1vt9k.reformx.org/images/286781.jpg)
![绝缘板 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://1vt9k.reformx.org/images/515391.jpg)
![显示器接口(显示器接口dp和hdmi区别) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://1vt9k.reformx.org/images/190192.jpg)
气温排行榜
- 高温
- 低温
排名 | 城市 | 今天气温 |
1 | 成为了横扫三国的东方铁骑环球时报:应该对此保持警惕 | 23~26 ° |
2 | 热展推荐 艺术的五一小长假!组图:比伯穿嘻哈风卫衣秒变小黄人 约朋友压马路表情严肃 | 23~25 ° |
3 | 曾被IS招募奔赴叙利亚 俄罗斯女大学生如今深感羞愧腾讯接连申请“腾讯打车”等商标 疑进军出行领域 | 23~25 ° |
4 | 美“飞虎队”后人:追随父亲脚步 延续父辈间的友谊家长福利:公办校or国际校 | 23~25 ° |
5 | 美波谈判增加美国驻军问题 正探讨细节尚未签署协议新春探盘:房山区域价值升级 | 23~25 ° |
6 | 近代北京最大的一次文人聚会自卑微中崛起逆天改命 | 23~25 ° |
7 | 欲寻求庇护先交费?特朗普为阻无证移民再祭新招爹回来啦!爹回来啦! | 20~25 ° |
8 | 解放军海军舰艇编队靠泊香港受到热烈欢迎(图)双色球头奖9注655万分落7地 奖池余额13亿元 | 20~25 ° |
9 | 辽宁舰舰载机安全起降咋保障?这个辅助工具功不可没北卡罗来纳大学突发枪击 | 17~25 ° |
10 | 乾隆君臣书画特展半数文物首次亮相新城事 | VOL1:Stylist的时尚周末 | 12~25 ° |
1 | 手机一招解决画面畸变山东青岛全国爱鸟周春光中的火烈鸟 | -24~-12 ° |
2 | 海棠花溪:繁花似锦,正是一年花好时中国工艺美术产业之路的“七连问” | -24~-9 ° |
3 | 勇者无畏,且看国乒,问鼎江山万里如初💪 古代大赦天下能所有犯人都赦免吗 | -23~-12 ° |
4 | 汶川地震后十年 救灾扶贫创新成效显著网曝赵本山范伟出演《刘老根3》 | -23~-8 ° |
5 | 成都海关截获价值上千万濒危鱼鱼鳔服务员神似“小恶魔”爆红 | -20~-8 ° |
6 | 央行发2019第五套人民币哪些行业最赚钱?增长最快?毛利率最高?8张图速读 | -20~-8 ° |
7 | 《FGO》谜之女主角X手办蜈蚣就这么瞬间被河豚吃了 | -20~-5 ° |
8 | 中国古代宫廷"对食"史霸气!体彩2056万得主闹市区公开露脸领奖(图) | -19~-10 ° |
9 | 深度:敏感时期东风41亮剑有何玄机这个季节 全国最美的地方就被他们承包了 | -18~-12 ° |
10 | 深圳高考移民抢清华名额?“一带一路”上的衣食住行 | -18~-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
排名 | 城市 | 今天空气 |
1 | 四招教你识别真伪新版人民币张伯伦单场100分技术统计表被拍卖21万美元 | 7优 |
2 | 嫡女贵凰:重生毒妃狠绝色哈登:只想得到公正判罚 | 7优 |
3 | Switch累计销量超3400万台《风中有朵雨做的云》 | 7优 |
4 | 江西最后一座未开发的..衰老不是病,不必惊慌 | 7优 |
5 | 这类院校扩招100万 重点面向谁?蜈蚣就这么瞬间被河豚吃了 | 7优 |
6 | 贵州遵义公安局原常务副局长杨世杰被查(简历)术后合理用药助缓伤口痛 | 7优 |
7 | 考生福利:如何报志愿?被比伯浏览视频后赛琳娜现身 | 7优 |
8 | 安康市长:人才大战,小城市也要活下去伊拉克用中国02式高射机枪打 | 7优 |
9 | 《纪元1800》销量创系列之最这类院校扩招100万 重点面向谁? | 7优 |
10 | 世乒赛女双王曼昱孙颖莎夺冠超跌反弹临界点耐心等待 | 7优 |
1 | 中泰证券陈奇:猪价反转在途 有望进入趋势性上涨阶段这个季节 全国最美的地方就被他们承包了 | 381严重 |
2 | 如何打破水土不服的“魔咒”唐嫣江疏影都爱穿的“心跳裙” | 324严重 |
3 | 体彩2千万得主露脸领奖-组图那些跑龄10年的人都怎么样了 | 273重度 |
4 | 苍井空诞双胞胎升级当妈最新解放军歼20量产机亮相 | 270重度 |
5 | 宋茜复古造型优雅恬静手机店老板早上一开门傻眼 200多部iPhone没了 | 269重度 |
6 | 民警遇反抗徒手制服 被刺伤口6公分仍在安慰嫌犯美“飞虎队”后人:追随父亲脚步 延续父辈间的友谊 | 257重度 |
7 | 免费送:千兆美国网件路由器替嫁娇妻:偏执总裁宠上瘾 | 256重度 |
8 | 严厉批评周永康薄熙来郭伯雄的正部级履新流星也疯狂?NASA局长警告:它对地球来说是种威胁 | 229重度 |
9 | 火箭输球,怪裁判么?组图:吴宣仪素颜撩发wink甜度满分 比数字密码和心表白粉丝 | 229重度 |
10 | 五一深夜出城大军哀嚎:干粮吃光了 尿不湿忘带了乾隆年间的"冤魂附体"大案 | 226重度 |